❤おからとチョコのふんわりケーキ❤
❤おからスイーツ第３弾❤
続・ダイエット強化月間中～！＼(＾o＾)／
ハーフマーガリンなら、1個あたり100kcal！
このレシピの生い立ち
おやつを我慢しすぎると、甘い物食べた時に暴食スイッチON！してしまうので…
これを防ぐために、体によくて、ヘルシーで、お腹に溜まる…そんなスイーツをなんとか自作できないもんかと思い、適当に混ぜ混ぜしてたら満足な配合になりました。
❤おからとチョコのふんわりケーキ❤
❤おからスイーツ第３弾❤
続・ダイエット強化月間中～！＼(＾o＾)／
ハーフマーガリンなら、1個あたり100kcal！
このレシピの生い立ち
おやつを我慢しすぎると、甘い物食べた時に暴食スイッチON！してしまうので…
これを防ぐために、体によくて、ヘルシーで、お腹に溜まる…そんなスイーツをなんとか自作できないもんかと思い、適当に混ぜ混ぜしてたら満足な配合になりました。
作り方
- 1
チョコ(刻む)100g、牛乳40g、マーガリン(バター可)60gを、耐熱容器に入れてチン！
1～2分くらい。 -
- 2
こんな具合に溶けます。
ダイエッター仕様の為、甘さ控えめなので、甘くしたい人は、ここで砂糖60g追加を❤
-
- 3
ボウルに、生おから150g投入！
※甘み出したい方は、ここで砂糖を50g投入！ -
- 4
このチョコを、おからのボウルへ入れ、ゴムべらで混ぜます。
-
- 5
ここへ更に卵を2個割り入れ、混ぜる。
-
- 6
オーブンを180℃に予熱開始
-
- 7
混ぜ終わったらこんな感じ。
-
- 8
ここにホットケーキミックス100gを入れ、混ぜる。
粉っぽさがなくなったらOK。
もったりした感じになります。 -
- 9
型にクッキングシートを敷き、そこへ流し込む。
※写真で使用している型は、21×16×深さ5㎝です。パウンド型×2本でも◎ -
- 10
隙間を無くすため、10～15㎝くらいの高さから2～3回落す。
その後、アーモンドスライス15gのせる -
- 11
180℃予熱完了のオーブンで、18分焼く。
-
- 12
竹串で刺して、生地がついてこなかったら、完成！
-
- 13
あら熱とれたら、16等分にカット～！
できあがり♬ -
- 14
16等分で…
ハーフマーガリンなら1個あたり100kcal！
通常のマーガリンなら、115kcal！
コツ・ポイント
焼き加減くらいでしょうか。
ご自宅のオーブンによって、焼き時間は左右されますので…上面が途中でこげそうになったらホイルかぶせてください。
また、生地が半生で、焼き時間足りないようなら焼き時間追加して下さい。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
ヘルシー！！おからのバナナココアケーキ☆ ヘルシー！！おからのバナナココアケーキ☆
しっとりふわふわ☆８等分したら１切れ約１００kｃａｌ！お腹にもたまるしダイエット中の方におすすめです★
-
ノンオイルで簡単♪おから☆チョコ・ケーキ ノンオイルで簡単♪おから☆チョコ・ケーキ
１００レポ☆有り難うございます♡ダイエットに＾＾ 低カロリーでヘルシーな★おから★で作るフワフワケーキですよ～♪
-
-
-
-
-
その他のレシピ
