春菊とみかんのスムージー。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

冬らしい美味しいスムージーです♪
このレシピの生い立ち
冬によく作る、春菊とみかんを使ったスムージーを作ってみようと思いました。

春菊とみかんのスムージー。

冬らしい美味しいスムージーです♪
このレシピの生い立ち
冬によく作る、春菊とみかんを使ったスムージーを作ってみようと思いました。

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材料

3~4人分
  1. 春菊 80g程度
  2. みかん(小) 3個
  3. バナナ 2本
  4. りんご 1個
  5. 350~400cc程度

作り方

  1. 1

    果物と野菜は適当な大きさに切り、ミネラルウォーターとともにミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。

  2. 2

    グラスに注ぎ、出来上がりです。

コツ・ポイント

春菊は癖があると感じられる方もいらっしゃいますので、お好みの量に変更して作ってください。また、水の量もお好みのとろみに合わせて変更していただければと思います。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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