鶏肉とカブのペペロン炒め

KI★RI★N
KI★RI★N @cook_40046792

カブの葉も加えた炒め物です。
にんにくと唐辛子でパンチを効かせました。
このレシピの生い立ち
旬のカブを使った炒め物です。

鶏肉とカブのペペロン炒め

カブの葉も加えた炒め物です。
にんにくと唐辛子でパンチを効かせました。
このレシピの生い立ち
旬のカブを使った炒め物です。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 150g
  2. 葉付きかぶ 2個
  3. にんにく 1/2片
  4. 鷹の爪 1/2本
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 塩こしょう 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめの一口大に切って塩と酒(分量外)をふり揉み込んでしばらく置く。

  2. 2

    カブは皮を剥いて半分にし、1cm幅に切る。カブの葉は3cm長さに切る。にんにくは薄切りに、鷹の爪は輪切りにする。

  3. 3

    フライパンに、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ弱火で熱し香りが立ったら鶏肉を入れる。

  4. 4

    鶏肉の片面がこんがり焼けたら裏返して端に寄せ、空いた所にカブとカブの葉を入れる。

  5. 5

    じっくり焼いて全体こんがり焼けたら、塩こしょうで調味し完成。

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ビーガン専業主婦です。ノンオイル野菜料理を日々考えて作ってます。何でも食べる旦那にはそこに肉や魚をプラスして作ってます。
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