簡単ころものイワシフライ

jyaico
jyaico @cook_40054813

揚げ衣が超簡単!
必見です☆
このレシピの生い立ち
イワシが安かったから(^^)

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材料

4人分
  1. イワシ 5匹
  2. 塩、コショウ 適量
  3. 料理酒 適量
  4. 天ぷら粉 適量
  5. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    イワシの頭を落とし、腹にそって切りこむ。

  2. 2

    切り込んだ所を手開きに!
    内臓と太い骨を取り、綺麗に洗う。
    大きいイワシは太い骨以外も
    適当に骨抜きした方がいいです。

  3. 3

    開いたイワシをキッチンペーパーでふき、
    臭み取りに料理酒をふりかけ、塩コショウをする。

  4. 4

    大きなイワシだったので、半分に切りました!

  5. 5

    衣は、少し固めの
    天ぷら粉→パン粉
    のみ!

  6. 6

    ややこしい手間がはぶけて、カラッと揚がりますよ〜!

  7. 7

    油を火にかけ、
    パン粉を一粒落としスッと浮き上がれば、中強火で揚げていく。

  8. 8

    お醤油、ソース、お好きなタレで
    召し上がれ♪

  9. 9

    余れば、小分けにして冷凍に!
    お弁当のおかずにもなりますよ♪
    解凍せず、そのまま中弱火から揚げていって下さいね。

コツ・ポイント

衣がラクチン♪必見です!
天ぷら粉→パン粉、この衣作りは何にでも応用できますよ〜(^^)
昔、グッチ裕三さんの料理番組で教えてもらいました(笑)
今では我が家の揚げ衣の定番です☆

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レシピ作者

jyaico
jyaico @cook_40054813
に公開
40歳の七夕の日に乳癌の告知を受け手術→抗癌剤治療→放射線→5年間のホルモン治療…と、癌のフルコースを歩んでいます。病気をしてから改めて『食』の大切さを感じました。添加物だらけの世の中ですが、できる限り体に優しい物を選ぶようになりました。家族の為にも ♡つくれぽ下さった皆様。毎回本当に嬉しく、感謝の気持ちで一杯になります。ありがとうございます♡・マクロビオティックセラピスト取得
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