フェイジョン ~小豆で作る豆かけご飯風~
フェイジョンはブラジル家庭料理の豆かけご飯。小豆を使って「フェイジョン風」を作ってます♪。
このレシピの生い立ち
第二の故郷?ブラジルの家庭料理フェイジョン。Feijão com Arroz 豆かけご飯です。
簡単なので良く作っては食べてます。
今年はリオ五輪なのでフェイジョン風をどーぞ♪。
Obrigado gente! tchau tchau.
フェイジョン ~小豆で作る豆かけご飯風~
フェイジョンはブラジル家庭料理の豆かけご飯。小豆を使って「フェイジョン風」を作ってます♪。
このレシピの生い立ち
第二の故郷?ブラジルの家庭料理フェイジョン。Feijão com Arroz 豆かけご飯です。
簡単なので良く作っては食べてます。
今年はリオ五輪なのでフェイジョン風をどーぞ♪。
Obrigado gente! tchau tchau.
作り方
- 1
材料はこんな感じです。
- 2
[小豆の下茹で]
小豆を鍋に入れ、高さ3倍くらいのお湯で茹でる。
沸騰したらコップ1杯の水を入れ再び沸騰したら湯を捨てる - 3
[本茹で開始]
再び3倍くらいのお湯で40分から1時間、鍋で豆が跳ねないくらいの火力で柔らかくなるまで茹でる。 - 4
水が少なくなったら水を足す。豆が柔らかくなったらコンロからおろす。
- 5
十分に熱したフライパンにオリーブ油を入れて
弱火にしてスライスした「玉ねぎ」を、しんなりするまで炒める。 - 6
しんなりしたら...
練りニンニクを2センチくらいと豚ベーコンを入れ弱火で炒める。
※ニンニクは焦がさないようにねっ - 7
「練りにんにく」の飛び跳ねにも注意!!。
具材が炒め終わったらコンロの火を止める。 - 8
4.で煮た豆の「半分の量」をフライパンの角に移して、すり棒などで豆を丹念につぶす。
- 9
豆が綺麗につぶし終えたらフライパンの具材をすべて混ぜてコップ2杯分の水と、残り半分の豆もフライパンに入れて火をかける。
- 10
沸騰したら弱火にして、コンソメ、黒コショウ、バジルを入れて
15~20分くらい煮る。 - 11
汁が少なくなり、少しとろみが出てきて丁度良い味の濃さになったなら火を止め、しばらく味を馴染ませる。
- 12
(塩分が足りない場合は塩で味を調える)
※ベーコンから塩分も出ているので味付けに注意!!。 - 13
お皿にご飯を盛りフェイジョンをかけて完成。
コツ・ポイント
◆小豆の上手な煮かたは小豆のパッケージの説明書きを参照してね。
◆本来ならフェイジョン豆などを使うのですが
小豆は事前に豆を水にひたす必要が無いので
時間が節約できて楽なんです♪。
手に入りやすいですしネ。
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