5分で完成！練りごまサラダわさび風味

Name: 5分で完成！練りごまサラダわさび風味
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 焼き豚 15ｇ; にんじん 10ｇ; きゅうり 10ｇ; 練りごま 5ｇ; わさび 1ｇ

ほすぴたるcook @cook_40106774

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http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/

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材料

1人分

焼き豚 15ｇ
にんじん 10ｇ
きゅうり 10ｇ
A
練りごま 5ｇ
わさび 1ｇ

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作り方

1

にんじんはせん切りにして、さっと茹で水気を切っておく。
2

焼き豚、きゅうりはせん切りにする。
3

ボウルに①、②、合わせておいたAを加え混ぜ合わせる。
4

器に③を盛り付ける。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー...64kcal
タンパク質...4.2g
カリウム...111mg
リン...75mg
塩分...0.5g

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つくれぽ

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ほすぴたるcook @cook_40106774

2019/03/25 01:22に公開

ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com

このレシピのキーワード

サラダにんじんキュウリチャーシューねりごまわさび

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