シソは千切り、ネギは輪切り、トマトはサイコロ切り、ツナは缶詰の蓋で油をきってボールに入れます

お塩を使わないのでチーズとジャコが塩分になります。お好みでボールに入れて下さい。

茹でた素麺をボールに入れてオリーブオイルを回しかけます。少し多めに入れた方が混ぜやすいです。

レッドペッパーを入れてよく混ぜます。

後はフライパンでそのまま焼くだけ。油もひかないで温めたフライパンへIN。中火で箸を回し入れながら焼いていきます。

程良い焦げ目ができたらひっくり返します。反対面も程良く焦げ目ができたら出来上がりです。