低糖質!がんもチーズバーガー

こてつ。
こてつ。 @cook_40151287

低糖質のハンバーガーです。
このレシピの生い立ち
ロカボダイエット中にチーズバーガーが食べたくて。

低糖質!がんもチーズバーガー

低糖質のハンバーガーです。
このレシピの生い立ち
ロカボダイエット中にチーズバーガーが食べたくて。

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材料

1人分
  1. がんも 1個
  2. 合挽肉 100g
  3. ケチャップ 大さじ1
  4. スライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    がんもは半分にスライスし、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。

  2. 2

    合挽肉を粘りが出るまでしっかり捏ね、丸く形作り、フライパンで両面しっかり焼き色をつける。

  3. 3

    ①のがんもの1つにケチャップの半量塗り、②のハンバーグ、チーズを載せ、残りのケチャップを塗り、もう一つのがんもで挟む。

コツ・ポイント

ハンバーグにはつなぎを使っていないので、ナツメグなどお好みのスパイスを入れても!
マスタードやピクルス、たまねぎを入れたら、もっとハンバーガーっぽいです!

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