低糖質チキンチーズバーガー

♡ソネソラ♡
♡ソネソラ♡ @cook_40229763

pascoのイングリッシュマフィン
糖質15.6gで満腹感♩
ファーストフード食べたいけどダイエット中におすすめ!
このレシピの生い立ち
低糖質かつがっつり食べたいので!

低糖質チキンチーズバーガー

pascoのイングリッシュマフィン
糖質15.6gで満腹感♩
ファーストフード食べたいけどダイエット中におすすめ!
このレシピの生い立ち
低糖質かつがっつり食べたいので!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人前
  1. pascoイングリッシュマフィン 1枚
  2. 鶏肉(ももorむね) 1/4枚
  3. (目玉焼きに) 1個
  4. ピザ用チーズ お好み
  5. サニーレタス お好み
  6. 玉ねぎ お好み
  7. ■ケチャップ 適量
  8. ■塩胡椒 適量
  9. レモン汁(あれば) 4.5滴

作り方

  1. 1

    切れ目がついているため手で半分に分けられます。

  2. 2

    鶏ももの皮を剥ぎ、脂肪分を包丁で切ります。
    強めの中火でしっかりと焼いたら塩胡椒とあればレモン汁で味を付けてください。

  3. 3

    その間に目玉焼きも作ります。

  4. 4

    お好きな野菜→目玉焼き→ケチャップ→鶏肉→チーズ
    挟んだら完成です。

コツ・ポイント

玉ねぎ使う時は少し水にさらして辛みをとってください。
チーズは乗せれば乗せるほど間違いないです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
♡ソネソラ♡
♡ソネソラ♡ @cook_40229763
に公開
アスリートフート゛マイスター3級取得。低糖質心がけています⁽˙⁸˙⁾
もっと読む

似たレシピ