焼きイワシのレモン添え

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

焼きイワシとにレモンを添えたシンプルな一品
このレシピの生い立ち
注意❕
いつもの血管ダイエット食ではありません(^^)v

ビールやご飯に合うハイブリッドおかずです(^-^)/

キャシィ塚本先生には作れない一品。

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材料

一人分
  1. イワシ 3匹
  2. 醤油 適量
  3. レモンスライス 2枚

作り方

  1. 1

    よく焼いたイワシに醤油をスプレーして
    スライスしたレモンを添える。

コツ・ポイント

特に無し。よく焼くこと。

リアクション

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

デビオさっちゃん
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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