ベーコン、ゆでたほうれん草は１センチに切ります。ボールに卵を割りほぐして、具を混ぜます。

アルミホイルを幅１センチの帯状に折って、ホイルケース野側面に巻いて安定させます。

ケースを天板にのせ、ケースにマーガリンを塗ってから卵液を流し、オーブントースターで５分焼きます。