茄子とズッキーニのピリ辛肉味噌炒め

せいろと糀
せいろと糀 @cook_40128398

ピリ辛なお味が食欲をそそります♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニが苦手な子供にも食べられるレシピを考えました

茄子とズッキーニのピリ辛肉味噌炒め

ピリ辛なお味が食欲をそそります♪
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ズッキーニが苦手な子供にも食べられるレシピを考えました

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材料

  1. 茄子 2本
  2. ズッキーニ 1本
  3. ピーマン 3個
  4. ひき肉 200g
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. 味噌 大さじ1
  7. オイスターソース 大さじ1
  8. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子とズッキーニ(かわはを1cm厚に切り、ピーマンは少し小さめに切る。

  2. 2

    油で1の野菜を炒め、火が通ったらひき肉も入れて炒める。

  3. 3

    炒めた肉と野菜をフライパンの端に寄せ、豆板醤、味噌、オイスターソースに熱を加え(40秒くらい)ごま油も加えて、加熱する

  4. 4

    熱したソースに避けておいた肉(野菜か少しぐらい入ってもok)を絡め、良く馴染んだら野菜も絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

ズッキーニは皮を剥かなくても食べられますが、苦手な方は皮を剥くと食べやすいです

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せいろと糀
せいろと糀 @cook_40128398
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旬の食材を使ったお料理やお菓子を中心に綴ります。 おだしと糀にはこだわりつつ、料理はパパッと簡単に。 常備菜は作らず、保存食は丁寧に。家族と一緒に『おいしい!』を楽しむ暮らし(*´꒳`*)
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