小松菜は3センチぐらいに切る

フライパンにツナ缶を油ごと入れる

小松菜を入れて少し炒める

小松菜とツナを端に寄せ、半熟炒り卵を作る

豆腐を入れ箸などで好きな大きさにくずして、少し混ぜる(本当は水切りした豆腐がいいと思う。めんどくさいからそのまま)

塩胡椒、茅乃舎のだし、醤油を入れ混ぜる

最後に鰹節を入れて軽く混ぜて完成