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コーンとオートミール入りピーマンの肉詰め
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コーンとオートミール入りピーマンの肉詰め-レシピのメイン写真

コーンとオートミール入りピーマンの肉詰め

まるみたん
まるみたん @cook_40102795

プチプチ食感のコーンとオートミールを混ぜて、いつもとちょっと違ったピーマンの肉詰めを♪パン粉がない!って時にも☆
このレシピの生い立ち
たくさん採れたピーマンで肉詰めを作ろう!
あっ、とうもろこしもあるから入れちゃおう!
あれ?パン粉が無い…オートミールで代用しよう!

結果、見た目もキレイで食感も楽しく、栄養価もUPなピーマンの肉詰めになりました^ ^

プチプチ食感のコーンとオートミールを混ぜて、いつもとちょっと違ったピーマンの肉詰めを♪パン粉がない!って時にも☆
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あっ、とうもろこしもあるから入れちゃおう!
あれ?パン粉が無い…オートミールで代用しよう!

結果、見た目もキレイで食感も楽しく、栄養価もUPなピーマンの肉詰めになりました^ ^

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まるみたん
まるみたん @cook_40102795

プチプチ食感のコーンとオートミールを混ぜて、いつもとちょっと違ったピーマンの肉詰めを♪パン粉がない!って時にも☆
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あれ?パン粉が無い…オートミールで代用しよう!

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材料

3~4人分
  • ピーマン 8個
  • 小麦粉 適量(ポイント参照)
  • A
  • 合いびき肉 200g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • ゆでとうもろこしの実(又は缶詰) 1/4本分
  • オートミール 大さじ2
  • 卵 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って、種とワタを取り、内側に小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    Aの材料を全て混ぜ合わせ、①のピーマンに詰める。

  3. 3

    フライパンに油を入れ中火で熱し、②をお肉の面を下にして1分焼き、裏返してフタをして弱火で4~5分蒸し焼きにする。

  4. 4

    器に盛り、お好みのタレ・ソースなどをつけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

・小麦粉は茶こしでまぶし、全体に薄っすらつくくらいでOK
・コーンは缶詰の場合は水気を切る
・ソースはしょう油・ポン酢・ケチャップなど
・オートミールがない場合はパン粉でもOK

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まるみたん
まるみたん @cook_40102795
2017/07/21 07:39に公開

このレシピのキーワード

肉詰め 缶詰 ピーマン オートミール 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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