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ケールともやしのサラダ♩
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ケールともやしのサラダ♩-レシピのメイン写真

ケールともやしのサラダ♩

鳳凰美田
鳳凰美田 @cook_40096138

生で食べられるケールがあったら是非！
ダイエットにも、健康にも良いケール！苦味はありますがクセになります♩
このレシピの生い立ち
生で食べられるケールが手に入ったらそのままサラダに♩

生で食べられるケールがあったら是非！
ダイエットにも、健康にも良いケール！苦味はありますがクセになります♩
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生で食べられるケールが手に入ったらそのままサラダに♩

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鳳凰美田
鳳凰美田 @cook_40096138

生で食べられるケールがあったら是非！
ダイエットにも、健康にも良いケール！苦味はありますがクセになります♩
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生で食べられるケールが手に入ったらそのままサラダに♩

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ダイエットにも、健康にも良いケール！苦味はありますがクセになります♩
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材料

3〜5人分
  1. ケール 4〜5束分
  2. もやし １袋分
  3. レタス（お好きな野菜） 適量
  4. お好きなドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ケール、野菜は洗って食べやすいサイズにちぎり、お皿に並べておきます。

  2. 2

    もやしは洗って沸騰したお湯でさっと茹でたら冷水で冷まし水気をきり1の野菜の上に盛り付けたら完成です♩

コツ・ポイント

ドレッシングはお好みで！
苦味の強いケールなので私はごまドレッシングが1番美味しかったです♩

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鳳凰美田
鳳凰美田 @cook_40096138
2019/02/07 10:17に公開
色々なお料理が作れるよう日々お勉強中(*^^*)！家で作っている野菜も使いながら、簡単で美味しく作れるレシピを載せています♩毎日献立を考えるのに大変ですが楽しく頑張っています(^^)
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