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冷凍豆腐のリボンカレーサラダ
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冷凍豆腐のリボンカレーサラダ-レシピのメイン写真

冷凍豆腐のリボンカレーサラダ

みや19みや08
みや19みや08 @cook_40221668

人参とキャベツが中途半端に余ってたので。
このレシピの生い立ち
サラダを食べたいけど、生だと余り食べれないし、ドレッシングの気分じゃないし。
蒸し野菜なら沢山消費出来るかな?って。

人参とキャベツが中途半端に余ってたので。
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蒸し野菜なら沢山消費出来るかな?って。

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みや19みや08
みや19みや08 @cook_40221668

人参とキャベツが中途半端に余ってたので。
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サラダを食べたいけど、生だと余り食べれないし、ドレッシングの気分じゃないし。
蒸し野菜なら沢山消費出来るかな?って。

人参とキャベツが中途半端に余ってたので。
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材料

2人分
  • キャベツ 1/4玉
  • 人参 1/2本
  • 冷凍木綿豆腐 半丁(③パック売りのタイプなら、1丁)
  • 生桜えび(無ければ乾燥でも) 大さじ②
  • 揚げ 1枚
  • ☆マヨネーズ 大さじ②
  • ☆カレー粉 小さじ①
  • ☆顆粒コンソメ 少々
  • ☆ココナッツオイル 小さじ②
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作り方

  1. 1

    人参は、リボン状に。
    キャベツは千切りに。其々、レンジで蒸します。
    ※レンジ対応蒸し器が無い場合は、軽く茹でる。

  2. 2

    揚げは、熱湯で油抜きしたあと、食べ易い大きさに。
    キャベツに合わせると食べ易いです。

  3. 3

    生の桜えび(生が無い場合、この工程は省きます)に熱湯を回し掛け、ほんのり火を通す

  4. 4

    ボールに☆印の調味料を全て入れ、水気を切った、キャベツ、人参、揚げ、桜えびを投入。混ぜます。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やし味が落ち着くのを待つ。

  6. 6

    冷凍保存してあった、木綿豆腐をレンジで解凍しつつ、水抜きします(レンジ対応蒸し器つかえば、楽チンです)

  7. 7

    テフロン加工のフライパンに、分量外の油、手で粉々に千切って豆腐を投入。

  8. 8

    水分が飛んでソボロ状になったら、冷やして置いた全てボールに。

  9. 9

    冷やしてる間に出た水分を、豆腐が吸って、いい感じになります。

    出来上がり。

コツ・ポイント

100均に売ってる、ザルが付いてるタイプの蒸し器がとっても便利です。

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みや19みや08
みや19みや08 @cook_40221668
2016/02/17 10:12に公開
にゃぁ。。
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このレシピのキーワード

にんじん キャベツ サクラエビ カレー粉 もめん豆腐

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