あまから☆かつおのつくね

ねこふわこ
ねこふわこ @cook_40252368

甘辛くて、魚が嫌いな方にも食べやすいつくねです。
このレシピの生い立ち
手に入りやすいかつおのさくで、魚が嫌いなひとにも食べやすいメニューを、ということで作りました。

あまから☆かつおのつくね

甘辛くて、魚が嫌いな方にも食べやすいつくねです。
このレシピの生い立ち
手に入りやすいかつおのさくで、魚が嫌いなひとにも食べやすいメニューを、ということで作りました。

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材料

つくね小 8こ分
  1. かつお刺身さく 1さく
  2. ねぎ 1/2本
  3. しょうが 1かけ
  4. かたくり粉 大さじ2
  5. 小さじ1
  6. 少々
  7. ☆酒 大さじ3
  8. ☆砂糖 大さじ3
  9. ☆醤油 大さじ3
  10. ☆みりん 大さじ3
  11. ☆だし 大さじ3

作り方

  1. 1

    かつおを包丁で細かく切り、まな板の上でたたいてミンチ状にします。

  2. 2

    ねぎとしょうがをみじん切りにします。

  3. 3

    かつお、ねぎ、しょうがをボウルに入れ、かたくり粉と酒を加えよく混ぜます。

  4. 4

    平たく丸い形に成形して、油をひいたフライパンで両面をこんがり焼きます。

  5. 5

    ☆の調味料を混ぜ合わせたれを作り、つくねの上からフライパンに流し入れます。

  6. 6

    たれが煮詰まって、照りよくつくねにからんできたらできあがり。

コツ・ポイント

しょうがはあまり細かくしなくても、香りと歯触りが残ってよいと思います。

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シンプルな材料で体に優しい食事作りを心がけています。
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