ワカメと生姜だけのサラダ

ビタミンＣや食物繊維が豊富なミニトマトと食物繊維が豊富なワカメ、カルシウムが豊富なしらすと組み合わせたミネラルサラダ

食物繊維豊富なわかめをたっぷり使ったヘルシーサラダです♪すぐに作れて楽チンです٩(ˊᗜˋ*)و

手づくりのノンオイルドレッシングで和える中華サラダです♪わかめは低カロリーでミネラルや食物繊維を豊富に含みます☆

葉酸の豊富な豆苗に食物繊維が豊富なワカメ、ヘルシーなちくわで朝勝ちサラダです！手間なしな刺身ワカメがお勧め！

★基本の材料は 「切り干し大根」と「わかめ」です★味付けは「ポン酢」のみ です★「すりごま」を入れると栄養素だけでなく、野菜から出た水分も吸ってくれるのでサラダが水っぽくなりません★水溶性食物繊維（わかめ）と不溶性食物繊維（切り干し大根ほか）をダブルで摂取

アボカドもわかめもゴマも食物繊維が豊富で便秘予防におすすめのサラダです。

豆腐は、タンパク質、わかめは、食物繊維( ◠‿◠ )最高の組み合わせだよー

食物繊維たっぷりのサラダです。水溶性と不水溶性の食物繊維をバランスよく入れました。お腹に優しいサラダです。

食物繊維が豊富なりんご&わかめで♡りんごが主役の小鉢です(o^^o)

ワカメはミネラル・食物繊維が豊富、コレステロールを下げます。オクラのペクチンで整腸作用・ムチンで胃の保護！95Kcal

食物繊維豊富なワカメとアボカドのサラダです。隠し味の昆布茶で味を引き締めました。海洋ミネラルをたっぷり含んでヘルシー♪

いつもはワカメを使うのですが今回はワカメがなく、乾燥の海藻サラダを使用してみました★