糸こんにゃくの炒め煮

ちっちゃいかたつむり
ちっちゃいかたつむり @cook_40054730

春先に向けておかずの一品はカロリーを押さえたいので(^^)/
このレシピの生い立ち
家にある調味料と材料で何か一品作りたくて。

糸こんにゃくの炒め煮

春先に向けておかずの一品はカロリーを押さえたいので(^^)/
このレシピの生い立ち
家にある調味料と材料で何か一品作りたくて。

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材料

  1. 糸こんにゃく 1袋(200g)
  2. 干し椎茸 1袋(12g)
  3. 人参 50g位(適当)
  4. 豚ミンチ 100〜150g
  5. ⭐味付け
  6. だしの素 小さじ2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 醤油 大さじ2
  10. オイスターソース 小さじ半分弱
  11. 塩コショウ 少しフリフリ

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水でもどす。人参は好みの切り方で薄めにきる。

  2. 2

    糸こんにゃくはカラ炒りして水気を飛ばし1度取り出す(中火より強めの火加減)

  3. 3

    フライパンに油はひかずに豚ミンチを炒め出た油はキッチンペーパーで取り除く

  4. 4

    ③に人参、干し椎茸(水分は絞る)、こんにゃくをいれ軽く炒め、「干し椎茸の戻し汁」を150cc入れる

  5. 5

    調味料を全ていれ煮汁がなくなるまで煮たら出来上がり。煮る時にこんにゃくがお箸に絡む様ならハサミで切っちゃいます(^^)

  6. 6

    好みでごまをふったり、一味唐辛子も合います

コツ・ポイント

こんにゃくは必ずカラ炒り。水分が飛んで味がよくつきます。ミンチの油も必ずペーパーでとる。煮汁がなくなるまで炒めます

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家に定番である調味料を使ってできる料理をいつも模索中です(^_^;)
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