鰹の生姜焼き

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

鰹のアラを主菜に♪
このレシピの生い立ち
出来るだけヘルシーな物を、と思い作りました。

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材料

ひとり分
  1. 鰹のアラ(身) 150g
  2. すりおろし生姜 小匙1
  3. ■酒 小匙2
  4. ■醤油 小匙2
  5. サラダ油 小匙2
  6. 付け合わせ野菜 適量

作り方

  1. 1

    鰹は食べやすく切ります。

  2. 2

    おろし生姜、■酒、醤油を混ぜ、鰹を30分以上漬け込みます。

  3. 3

    サラダ油を敷いたフライパンで焼きます。

  4. 4

    付け合わせ野菜を添えてお皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

豚肉の生姜焼きとほぼ同じ要領で作ります。

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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