醤油麹で簡単ジューシー♪親鳥炒め☆

みおちくりんりん♪
みおちくりんりん♪ @cook_40246125

醤油麹で簡単!!ほったらかしでジューシーなお肉に変身☆
このレシピの生い立ち
塩麹を作りたくてお味噌屋さんにいったら、醤油麹の作り方も教えてくれ、一緒に作りました。以来、醤油麹のほうが我が家は沢山使います♪チャーハンに入れると美味しいので、炒め物にチャレンジしていたら、鶏肉が合う!!とこちらに辿り着きました。

醤油麹で簡単ジューシー♪親鳥炒め☆

醤油麹で簡単!!ほったらかしでジューシーなお肉に変身☆
このレシピの生い立ち
塩麹を作りたくてお味噌屋さんにいったら、醤油麹の作り方も教えてくれ、一緒に作りました。以来、醤油麹のほうが我が家は沢山使います♪チャーハンに入れると美味しいので、炒め物にチャレンジしていたら、鶏肉が合う!!とこちらに辿り着きました。

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材料

2人分
  1. 親鳥 150g~200g
  2. たまねぎ 半個
  3. しめじORえのきだけ 半株
  4. キャベツなど葉物 あれば
  5. 醤油麹 大さじ2
  6. 塩・こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    材料はこれだけ。

  2. 2

    材料を密閉袋に入れて。塩・こしょうを適宜振り、醤油麹をいれます。

  3. 3

    袋に入れて、全体が混ざるようにもみもみしたら、冷蔵庫で30分以上置きます。
    注意!半日以上だと濃くなってしまいます。

  4. 4

    フライパンでじっくり炒めて親鳥に火が通ったら完成!

コツ・ポイント

親鳥だとこりこりジューシー、とりもも肉や豚肉でもおいしくできます。
醤油麹は味がしみやすいので半日以上置くと濃く仕上がります。麹が焦げやすいので蓋をしながらじっくりいためると上手に仕上がります。
にんにくやしょうがを足してもおいしいですよ

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5月に入籍しましたみおちくりんりん♪です。毎日の食事作りに奮闘中でいつももばれぴを活用しています!
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