とろーり卵で大満足♪むね肉で照り焼き丼!

京たまご
京たまご @kotama12

むね肉を甘辛なタレでからめて、とろーり卵をトッピング!ボリューム満点で大満足の丼ですよ♪
このレシピの生い立ち
むね肉で大満足できる丼を食べたくて考えました♪

とろーり卵で大満足♪むね肉で照り焼き丼!

むね肉を甘辛なタレでからめて、とろーり卵をトッピング!ボリューム満点で大満足の丼ですよ♪
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むね肉で大満足できる丼を食べたくて考えました♪

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材料

2人分
  1. むね肉 300g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 2個
  4. ●ニンニク 1片
  5. ●醤油 大さじ2
  6. ●酒 大さじ2
  7. ●みりん 大さじ1
  8. ●はちみつ 大さじ1
  9. ●砂糖 小さじ1
  10. 片栗粉 適量
  11. 1.5合
  12. ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    ※まずトッピングのとろーり卵を作っておきます。

  2. 2

    卵は、常温にもどしておきます。
    卵がかぶるぐらいのお湯を用意します。

  3. 3

    お湯が用意できたら、卵をお玉に入れて割れないようにそっとお湯にいれます。

  4. 4

    お湯に入れたら割れないように1分だけお箸でぐるぐるとゆっくり混ぜます。1分以上は混ぜなくていいです。茹で時間は5分です。

  5. 5

    5分茹でたら、氷水に入れて冷まします。卵が冷えたら、優しく皮をむき、お皿に取り出しておきます。

  6. 6

    玉ねぎは、薄切りにします。ニンニクはすりおろして、●印の調味料と混ぜ合わせておきます。
    ねぎは小口切りに。

  7. 7

    むね肉を一口大にきります。

  8. 8

    むね肉に片栗粉をまんべんなくつけます。

  9. 9

    フライパンに油をひき、余分な片栗粉を落としたむね肉を並べて、その回りに玉ねぎを入れます。

  10. 10

    片面がきつね色になれば、ひっくり返します。

  11. 11

    両面、きつね色になりよく中まで焼けたら●印の調味料を加えて、照りよく焼きあげます。

  12. 12

    炊きあがったご飯を盛り付けて、できあがった⑪を上にのせます。

  13. 13

    作っておいた卵・ねぎをトッピングすれば完成です!
    粉山椒や、マヨネーズをかけても絶品ですよ!

コツ・ポイント

卵は、プルプルなので皮を剥く時は優しく剥いて下さい。

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京たまご
京たまご @kotama12
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2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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