【管理栄養士考案】にんじんめんたい 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #減塩 #弁当 #管理栄養士考案こんなに簡単でいいの？！味付け要らずのにんじんが主役レシピ。お弁当やおつまみにどうぞ♡このレシピの生い立ちなかなか主役になれないにんじんを、彩りを生かしてお弁当の一品にしたいと考えたのがこのレシピです。管理栄養士にしはら もっと読む #減塩 #弁当 #管理栄養士考案こんなに簡単でいいの？！味付け要らずのにんじんが主役レシピ。お弁当やおつまみにどうぞ♡このレシピの生い立ちなかなか主役になれないにんじんを、彩りを生かしてお弁当の一品にしたいと考えたのがこのレシピです。管理栄養士にしはら もっと読む 【管理栄養士考案】にんじんめんたい 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 #減塩 #弁当 #管理栄養士考案こんなに簡単でいいの？！味付け要らずのにんじんが主役レシピ。お弁当やおつまみにどうぞ♡このレシピの生い立ちなかなか主役になれないにんじんを、彩りを生かしてお弁当の一品にしたいと考えたのがこのレシピです。管理栄養士にしはら もっと読む #減塩 #弁当 #管理栄養士考案こんなに簡単でいいの？！味付け要らずのにんじんが主役レシピ。お弁当やおつまみにどうぞ♡このレシピの生い立ちなかなか主役になれないにんじんを、彩りを生かしてお弁当の一品にしたいと考えたのがこのレシピです。管理栄養士にしはら もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 にんじん 小1本 辛子明太子 約⅙腹 バター 小さじ2 粗挽きこしょう 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんはスライサーかピーラーで薄切りにする。 2 明太子は、薄皮から卵をこそぎ取る。 3 耐熱ボウルににんじんを入れてラップをし、電子レンジで2～3分加熱する。※様子をみて加熱時間は加減する 4 バターと明太子を加えて和え、次はラップなしで2分程度加熱する。粗挽きこしょうをふり、全体を混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 調理器具はピーラーと電子レンジのみ。包丁を使わないので子どもでも手軽に作れます。明太子とバターの塩気を生かして、味付けも超カンタン。[エネルギー57kcal たんぱく質1.5g 食塩相当量1.0g] 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19660356 コピーしました！ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 2017/12/21 02:17に公開 山口県萩市 フォロー中 フォローバック フォロー 山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook hagikenkouinstagram @hagi_kenkou もっと読む このレシピのキーワード にんじん バター 明太子 似たレシピ その他のレシピ イカのバター焼き 炊飯器で石焼きビビンバ しいたけのバター焼き 簡単 たらこ焼き（お好み焼き）２枚分 紫玉ねぎ（赤玉ねぎ）とツナポンのサラダ マフィンおばさんのレギュラーマフィン♪ 唐揚げ風パリパリチキンのオーブン焼き 話題入り！簡単子供も大好きタコライス☆ 創味シャンタンで簡単絶品チャーハン♥ 動物性不使用、簡単ヴィーガンチーズケーキ Herb n' spice Chicken Wings Soft Lemon Ginger Cookies* Kung Pao Chicken (simple version) Magic Bars by Magnolia Bakery Carrots and Lentils in Olive Oil 簡単♪豚肉で定番の美味しい生姜焼き♡ うちのマヨネーズ すき焼き割下(自分用メモ) 卵不使用！サクふわ♡ごまスティックパン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19660356
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