黒糖鬼まんじゅう

医者の気ままレシピ集
医者の気ままレシピ集 @cook_40229728

家で簡単に作れる和菓子です♪
このレシピの生い立ち
安心して食べられれスィーツが作りたくて考えました。粉少なめでおいもゴロゴロのレシピです!

黒糖鬼まんじゅう

家で簡単に作れる和菓子です♪
このレシピの生い立ち
安心して食べられれスィーツが作りたくて考えました。粉少なめでおいもゴロゴロのレシピです!

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材料

8個分
  1. さつまいも 400g
  2. クッキングシート 適当
  3. 砂糖(黒糖、はちみつなんでも) 50g
  4. 小さじ1
  5. 小麦粉 80g

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮を剥かず角切りにし、水にさらす。

  2. 2

    蒸し器でお湯を沸かし、クッキングシートを10センチ角に切る。

  3. 3

    さつまいもの水を切り、砂糖と塩をまぶし10分置く。

  4. 4

    3に粉類を加え、粉っぽければ水で調節する。

  5. 5

    4をクッキングシートに分け、蒸し器で20分蒸す。

  6. 6

    冷まして食べてください!

コツ・ポイント

おいもが甘くない場合は砂糖を多めにしてください!

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医師をしています!忙しい中でも栄養を考えて料理を工夫しています♡栄養価やカロリーを考えているのでぜひ試してみてください!血糖値の上がりにくい工夫もしているのでぜひ♡
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