鮭のホイル焼き風

cookirin
cookirin @cook_40090813

フライパン一つで鮭ときのこと野菜を蒸し焼きに☆時短!簡単!油はね無し!洗い物減!
このレシピの生い立ち
色々とおかずを作るのが面倒な日だってあるのです。

鮭のホイル焼き風

フライパン一つで鮭ときのこと野菜を蒸し焼きに☆時短!簡単!油はね無し!洗い物減!
このレシピの生い立ち
色々とおかずを作るのが面倒な日だってあるのです。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. ハーブソルト又は塩胡椒 少々
  3. にんにく(スライス 1片
  4. 玉葱(1cm厚さのスライス 4枚
  5. 椎茸(いしづきをとる) 2個
  6. 舞茸(ほぐす) 1/4パック
  7. じゃが芋(皮を剥く) 1個
  8. 春菊(他の青菜でも) お好みで
  9. お好みのハーブ(生タイムとローズマリーを使いました) お好みで
  10. レモン(薄切りスライス 2枚
  11. オリーブオイル 大匙1
  12. バター 2cm角×2個
  13. 薄口醤油 大匙1/2

作り方

  1. 1

    鮭に塩胡椒をまぶしておく。
    じゃが芋はふかします。(炊飯時にご飯の上で蒸かせます)

  2. 2

    フライパンを熱しオリーブオイルをひいてにんにくスライスを置き、フツフツしたら鮭の皮面を下にして並べます。

  3. 3

    2の鮭の皮に焼き目がついたら裏返し、空いた所に玉葱、椎茸、舞茸を並べてハーブを乗せて蓋をし中火で5分加熱します。

  4. 4

    蓋を開けて蒸かしたじゃが芋と春菊、薄口醤油を加え、バターを鮭の上に乗せてもう一度蓋をします。

  5. 5

    1分位で蓋を取ってあればレモンを添えてお召し上がりください。

コツ・ポイント

3の薄口醤油は味付けしていない野菜にまわしかけるようにしてください。

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旬の食材を使って、特売の食材を使って、無理なく、無駄なく、おいしく頂こうと色々な料理にチャレンジしています。子供たちが卵アレルギーで長年卵を使わない料理を作っていたので基本卵を使わない料理、化学調味料も使いません。加工食品もほとんど使いません。台所と庭と草っぱらと食べてくれるヒトがあればご機嫌で過ごせる生活圏半径300mの個人事業主です。そこらにあるもんを使い倒して、今日も料理を楽しみます!
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