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ゴーヤチャンプル風 ふきのとう炒め
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ゴーヤチャンプル風 ふきのとう炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤチャンプル風 ふきのとう炒め

smiletaste
smiletaste @cook_40055063

材料は、牛バラ肉、蕗のとう、きゅうり、豆腐。。。ゴーヤチャンプルの材料じゃありませんが、味わいはそれ風♫
このレシピの生い立ち
庭に生えてきた蕗のとうを、まとめて食べたいと思い、苦味つながりで、ゴーヤ代わりに使いました。胡瓜はゴーヤの歯ざわり代わりなので、蕗のとうと一緒にどうぞ。もちろん牛の代わりに豚バラ肉、卵もなかっただけなので、お好みでどうぞ。

材料は、牛バラ肉、蕗のとう、きゅうり、豆腐。。。ゴーヤチャンプルの材料じゃありませんが、味わいはそれ風♫
このレシピの生い立ち
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ゴーヤチャンプル風 ふきのとう炒め

smiletaste
smiletaste @cook_40055063

材料は、牛バラ肉、蕗のとう、きゅうり、豆腐。。。ゴーヤチャンプルの材料じゃありませんが、味わいはそれ風♫
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庭に生えてきた蕗のとうを、まとめて食べたいと思い、苦味つながりで、ゴーヤ代わりに使いました。胡瓜はゴーヤの歯ざわり代わりなので、蕗のとうと一緒にどうぞ。もちろん牛の代わりに豚バラ肉、卵もなかっただけなので、お好みでどうぞ。

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庭に生えてきた蕗のとうを、まとめて食べたいと思い、苦味つながりで、ゴーヤ代わりに使いました。胡瓜はゴーヤの歯ざわり代わりなので、蕗のとうと一緒にどうぞ。もちろん牛の代わりに豚バラ肉、卵もなかっただけなので、お好みでどうぞ。

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材料

  • ごま油 大さじ5
  • 牛バラ肉 300g
  • 豆腐 1丁
  • きゅうり 1本
  • 蕗 300g
  • 味覇 大さじ1
  • 醤油 適宜
  • 塩胡椒 適お好みの量
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作り方

  1. 1

    牛肉に塩胡椒で下味をつける。
    蕗のとうはザックリ半分に切る。

  2. 2

    ごま油を敷いて、牛バラ肉を炒め、豆腐を炒め、きゅうりと蕗のとうを炒める。

  3. 3

    味覇を加える。
    醤油を回しかける。

コツ・ポイント

胡瓜がしなっとしたら、火を消す。

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smiletaste
smiletaste @cook_40055063
2019/02/17 15:31に公開
野菜多め、シンプルな味付けのヘルシー料理が中心です。大抵 食べ始めて「これ 美味しい!」となるとレシピをメモするので、写真はほとんどありませんm(._.)m
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤチャンプル フキ キュウリ 豆腐 牛バラ肉

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