YAKUZEN 美肌デトックス 美肌粥

アルファー
アルファー @Alphars_Kichen

美肌効果の高い薬膳粥。季節の野菜を使って美味しくできました。
このレシピの生い立ち
はと麦は娘のアトピー対策でご飯に入れて炊いていました。美味しいし肌に良いです。

YAKUZEN 美肌デトックス 美肌粥

美肌効果の高い薬膳粥。季節の野菜を使って美味しくできました。
このレシピの生い立ち
はと麦は娘のアトピー対策でご飯に入れて炊いていました。美味しいし肌に良いです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 30g
  2. 800cc
  3. 少々
  4. 薬膳素材
  5. 百合(乾燥ユリ根 小さじ2
  6. 白きくらげ 小さじ2
  7. はと麦 小さじ2
  8. 蓮の実 5粒
  9. 緑豆 小さじ2
  10. 季節の野菜
  11. 小松菜ケールなど 少量
  12. ラディッシュなど 4個

作り方

  1. 1

    米と薬膳素材を水に1時間漬けておく。

  2. 2

    野菜は食べやすい大きさに切る。ラディッシュ等は薄くスライスする。

  3. 3

    弱火で1を40分煮る。最後10分位で2の野菜を入れる。

  4. 4

    味を見て、塩加減をして、出来上がり。

コツ・ポイント

美肌、デトックスやストレスなど、に良い素材です。野菜も、栄養価の高いものを使用しています。

このレシピの料理動画はこちらでご覧ください。
https://youtu.be/9RZ-7j9pr0c

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
アルファー
アルファー @Alphars_Kichen
に公開
有機、特別栽培の野菜と果物、原材料にこだわった肉や冷凍惣菜を、全国のスーパーマーケットで販売しています。お買い上げ頂いた方からアルファーの野菜果物を使ったレシピを募集しています。 採用された方には、アマゾンギフト券千円分をお送り致します。お買い上げ日、お買い上げ店、商品名、住所とお名前を明記の上resipe@alphar-net.comまで画像とレシピをお送りください。
もっと読む

似たレシピ