台湾のお母さん直伝、簡単野菜炒め

クック6TABWL☆
クック6TABWL☆ @cook_40222921

嫁ぎ先の台湾のお母さんに教えてもらった家庭料理です。パパッと作れて応用が利くのでオススメです。
このレシピの生い立ち
40年前からの家族の味です。

台湾のお母さん直伝、簡単野菜炒め

嫁ぎ先の台湾のお母さんに教えてもらった家庭料理です。パパッと作れて応用が利くのでオススメです。
このレシピの生い立ち
40年前からの家族の味です。

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材料

2〜3人分
  1. 青梗菜 1束(キャベツ、ほうれん草でもok)
  2. にんにく 3欠片
  3. 苦茶油(オリーブオイルもok) 大さじ3〜4杯
  4. 適量(青梗菜の場合90ml位、水分の多いほうれん草などは入れなくても大丈夫だそうです)
  5. 適量
  6. 味の素 適量(お母さんは多めに小さじ2杯入れていました)

作り方

  1. 1

    青梗菜は一口大のざく切りにする。

  2. 2

    にんにくをスライスする。

  3. 3

    にんにくを油で色が変わらない位までささっと炒める。

  4. 4

    青梗菜と水、塩、味の素を入れて炒める。(キャベツの場合は蓋をする)

  5. 5

    野菜がしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

青梗菜は、水分が少ないので水は多め。
キャベツは少し少なめ、ほうれん草は入れなくてもいいようです。
炒めすぎると野菜の食感がなくなるので、ささっと作るのがポイントです。

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