スティックブロッコリーのシーフード炒め
ころラブ @cook_40051871
春野菜のブロッコリーをひと手間かけて「おかずサラダ」にしました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人にボリュームのあるサラダを工夫しました。
スティックブロッコリーのシーフード炒め
春野菜のブロッコリーをひと手間かけて「おかずサラダ」にしました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人にボリュームのあるサラダを工夫しました。
作り方
- 1
ブロッコリーの根元を落とし、半分に切り茹でて、おかあげしておく。
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- 2
オリーブオイルを入れたフライパンにニンニクを入れ香りが出たらシーフードミックスを入れ炒める。
- 3
ブロッコリーを加え軽く炒め皿に盛る。
- 4
皿に盛りトマトを飾りCO・OP野菜たっぷり和風ドレッシングをたっぷりかける。
コツ・ポイント
ステックブロッコリーは青臭さが無く、とっても美味しい野菜です。シーフードと合わせてCO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング相性抜群！
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