春☆菜の花としめじ・蒲鉾のわさびあえ♪

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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2018/2/22 話題入り!

ちょっぴりほろ苦いけど、これぞ春!
・・・な菜の花で、大人の味を♪
このレシピの生い立ち
まだまだ雪が降るような寒さの中でも、スーパーに春野菜が並ぶようになると、厳しい冬を乗り越えたご褒美のようで、嬉しくなりますね~♪

春☆菜の花としめじ・蒲鉾のわさびあえ♪

♪♪感謝♪♪ 2018/2/22 話題入り!

ちょっぴりほろ苦いけど、これぞ春!
・・・な菜の花で、大人の味を♪
このレシピの生い立ち
まだまだ雪が降るような寒さの中でも、スーパーに春野菜が並ぶようになると、厳しい冬を乗り越えたご褒美のようで、嬉しくなりますね~♪

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材料

4人分
  1. 菜の花 1袋(100g)
  2. しめじ 1パック(110g)
  3. かまぼこ 1/3本(40g)
  4. うすくち醤油 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. わさび 適量

作り方

  1. 1

    しめじは、石づきを落として、さっと湯通しして、そのまま冷ましておく。

  2. 2

    菜の花は、塩少々(分量外)を加えた熱湯で、さっとゆでて、冷水に取り色止めした後、長さ3~4cmに切る。

  3. 3

    かまぼこは、扇型に薄切り。

  4. 4

    みりん醤油に、わさびを溶かし入れ、ぎゅーっとしぼった菜の花と、しめじ・かまぼこを加えて和えたら、出来上がり~♪

  5. 5

    2014/3/9
    「かまぼこ」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

菜の花の太い部分は、縦半分に切ってあげても。
わさびの量は、お好みで。
私は、相当入れまくります。

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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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