夏野菜とお肉たっぷり*簡単ラタトゥイユ

chakohkd
chakohkd @cook_40104211

夏野菜の美味しい季節ですね!野菜と一緒にたんぱく質も摂れるようにひき肉と大豆も加えました♪^ ^
このレシピの生い立ち
夏野菜をいっぱい買ったので

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夏野菜の美味しい季節ですね!野菜と一緒にたんぱく質も摂れるようにひき肉と大豆も加えました♪^ ^
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材料

4〜5人分
  1. ナス 1本(小さめなら2本)
  2. ズッキーニ 1本
  3. ピーマン(今回はカラーピーマン使用) 1袋(小5個くらい)
  4. 玉ねぎ 1玉
  5. 大豆水煮 1袋(195g)
  6. ひき肉(今回は豚を使用) 200〜300g
  7. トマト缶(カットトマト) 1缶
  8. トマト缶半分
  9. コンソメ キューブ2個
  10. ニンニク チューブ5cmくらい
  11. 適量
  12. 胡椒 適量
  13. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    野菜を1〜2cmの角切りにする

  2. 2

    鍋に多めのオリーブオイルをいれ、ニンニクを炒める。

  3. 3

    挽肉を入れて炒める。

  4. 4

    野菜を入れて炒める。

  5. 5

    全体的に火が通ってきたら、トマト缶を入れる。トマト缶の半分くらい水を入れる。

  6. 6

    コンソメを入れて煮込む。塩胡椒で味を整える。

コツ・ポイント

トマト缶に水を入れるときは中を洗うようにしたら片付けが楽です。笑

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