☺もやしの栄養ｕｐナムル☺

☆海ママ☆
☆海ママ☆ @kainana1231

人参❤わかめ入りのもやしナムル☺美味しさも栄養価もｕｐ(>∀<)♬
彩も良く簡単なのでお通しにもモッテコイ♬

このレシピの生い立ち
息子が大好きな『もやしナムル』栄養ｕｐして食べさせたくて☺❤
　　　　　　　❤(＊>ω<＊)❤

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　　　　　　　❤(＊>ω<＊)❤
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材料

  1. もやし １袋
  2. 人参 中1/2本
  3. わかめ(乾燥) 10ｇ
  4. ★ごま油 大２
  5. ★鶏ガラの素 大１/２
  6. ★塩 小１
  7. ★にんにくチューブ ２cm
  8. ★すりごま(白) 大２～３

作り方

  1. 1

    わかめを指定時間水で戻します☺
    もやしはザット洗い、人参は細切りにしておきます☺

  2. 2

    水を沸騰させた鍋に人参を入れます☺
    １分後もやしも投入し30秒程茹でたらザルにあけます☺

  3. 3

    ボールに★を入れ混ぜ合わせます☺
    わかめ❤人参❤もやしの水を良く切ってボールにＩＮ☺

  4. 4

    よぉ～く混ぜ合わせたら出来あがり♬

コツ・ポイント

材料の水気は全て良く切ってネ✿(＾∀＾)✿

柔らかめがお好みなら２の茹で時間を長めに❤
レシピはシャキシャキ好みの茹で時間です❤
　　　　　☝(◕∀◕)❤
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０９年9月産まれの男の子☺１２年６月産まれの女の子☺と私３人家族です♬ ❤ビール大好き ❤夏大好き ❤お洒落大好き ❤食べるの大好き 育児奮闘中につきスロークック中です(>＿<)
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