焼きコーフーのねぎま串焼き

オーサワジャパン @cook_40147592
下味をつけた焼きコーフーを使えば、マクロビオティック仕様の焼き鳥が作れます。ビールやお酒のお供にぴったり。
このレシピの生い立ち
お肉を使わず、また塩分も控えめですので、脂分や塩分の多いお酒のおつまみとは違って、からだにやさしいマクロビオティック対応のメニューになっています。なかなかお酒や濃い味付けのおつまみがやめられないお父さんや旦那さんには特におすすめです。
焼きコーフーのねぎま串焼き
下味をつけた焼きコーフーを使えば、マクロビオティック仕様の焼き鳥が作れます。ビールやお酒のお供にぴったり。
このレシピの生い立ち
お肉を使わず、また塩分も控えめですので、脂分や塩分の多いお酒のおつまみとは違って、からだにやさしいマクロビオティック対応のメニューになっています。なかなかお酒や濃い味付けのおつまみがやめられないお父さんや旦那さんには特におすすめです。
作り方
- 1
漬け汁、たれは材料を全て合わせておきます。水で戻したコーフーを縦に3等分にし、その1片を4つに切ります。
- 2
切ったコーフーを漬け汁に15分ほど浸し、長ねぎは3cmほどの輪切りを16個用意します。
- 3
コーフーを漬け汁から取り、軽く押して余計な水分を切ります。コーフー3個と長ねぎ2個を交互に串に刺し、16本作ります。
- 4
焼き網に乗せ、軽く焦げ目が付く程度に焼いたら、刷毛でたれを塗りさらに焼き香ばしく仕上げて出来上がりです。
- 5
お好みで七味唐辛子を添えても。
コツ・ポイント
フライパンに少量の油を敷き、最後にたれを少し入れて炒り焼きにしてもおいしくいただけます。
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