鶏胸肉の黒酢蒸し焼き

炭水化物ママ
炭水化物ママ @cook_40242469

黒酢でさっぱり( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
胸肉のレパートリーを増やしたくて(^_^)

鶏胸肉の黒酢蒸し焼き

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 大5
  3. 黒酢 大4
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大5
  5. みりん 少1
  6. サラダ油 大1

作り方

  1. 1

    胸肉の両側をフォークで刺し、たくさん穴を開けます。

  2. 2

    ビニール袋に入れて酒を入れ、揉み込みます。

    冷蔵庫で一晩寝かせます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、中火で胸肉を焼きます。

    片面5分づつ。

  4. 4

    鍋に水を入れ(鍋底1cmほど)、すかさず蓋をします。

    さらに5分ほど蒸し焼きにします。

  5. 5

    蓋を取り、黒酢を加え一煮立ちさせます。(ツンとするのを飛ばすため)

  6. 6

    めんつゆとみりんを入れ全体に絡ませます。

    完成

  7. 7

    水・めんつゆ・黒酢はお好みで調整してください♪

    水分が多めに残ったら水溶き片栗粉を入れとろみをつけてもGOOD

コツ・ポイント

前日からの仕込みで胸肉を柔らかくしましょう꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*・☪:.。

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