ほうれん草とトマトのツナ炒め モクレーン @cook_40050990 下準備さえしてあれば 炒めるのは２分で完成冷凍のほうれん草でもOKこのレシピの生い立ちほうれん草が安くなってきたので もっと読む 下準備さえしてあれば 炒めるのは２分で完成冷凍のほうれん草でもOKこのレシピの生い立ちほうれん草が安くなってきたので もっと読む ほうれん草とトマトのツナ炒め モクレーン @cook_40050990 下準備さえしてあれば 炒めるのは２分で完成冷凍のほうれん草でもOKこのレシピの生い立ちほうれん草が安くなってきたので もっと読む 下準備さえしてあれば 炒めるのは２分で完成冷凍のほうれん草でもOKこのレシピの生い立ちほうれん草が安くなってきたので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ほうれん草 1束 トマト 中２個 卵 2個 ツナ缶 1缶 ハーブ塩 小さじ1 コンソメ 小さじ1/2 （卵用に塩と炒め油） 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は硬めに茹でて３〜５センチに切るトマトは１個を６等分のくし形に切る 2 卵に塩ひとつまみ入れて フライパンで大きめの炒り卵にして 別に置く 3 フライパンは中火ツナ缶を汁ごと入れ、ほうれん草とトマトを入れてハーブ塩とコンソメで味付けし 卵を入れてザッと混ぜる コツ・ポイント トマトが崩れやすいので あまり いじらないでフライパンを振る感じてザッと炒めますハーブ塩が無かったら 普通のお塩でもOK。その場合は乾燥パセリなどを仕上げにパラリ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19697892 コピーしました！ モクレーン @cook_40050990 2019/05/03 01:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康ヲタ。健康の元は血管・肝臓・腸。アンチエイジング、発酵食などに興味アリ。小洒落た料理は出来ませんし、写真もヘタクソですが よろしくお願いします(^^) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ トマト ほうれん草 卵 似たレシピ その他のレシピ 定番！簡単麻婆豆腐😃 【調味醤油】唐揚げ 海老とほうれん草のトマトソースパスタ 【調味醤油】いなりの皮を煮る ロールキャベツのトマト煮込み かぶと春巻き♩子供の日に♩折り方写真つき ふわとろ卵の酸っぱい中華卵スープ☆酸辣湯 竹の子ごはん 3合 食べ過ぎるやつ！ メロンパントースト フライパンで簡単！余ったパン耳ラスク Sweet and Sour Pork Potato Balls Caramel Toffee Simple Shakshuka Green Chili Stew 空豆と搾菜& ひじきサーディンのおむすび たけのこと豚バラ肉のきんぴら 小豆おからケーキ？(・▽・） 期間限定！みんなお楽しみのたけのこご飯！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19697892
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