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ほうれん草の胡麻和え
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ほうれん草の胡麻和え-レシピのメイン写真

ほうれん草の胡麻和え

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草顔爪唇色の白っぽい血虚の方に
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草顔爪唇色の白っぽい血虚の方に
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ほうれん草
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草顔爪唇色の白っぽい血虚の方に
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ほうれん草
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みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草顔爪唇色の白っぽい血虚の方に
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材料

  • ほうれん草 3袋
  • 白ゴマ 大さじ5
  • しょうゆ 大さじ1杯半
  • はちみつ(砂糖) 大さじ1/3(大さじ1)
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ほうれん草の胡麻和え作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草をゆでて、

    • ほうれん草の胡麻和え作り方2写真
  3. 3

    冷水にとり、水気を切る

    • ほうれん草の胡麻和え作り方3写真
  4. 4

    白ゴマをよくすり、

    • ほうれん草の胡麻和え作り方4写真
  5. 5

    しょうゆ・はちみつを加え、よく混ぜ

    • ほうれん草の胡麻和え作り方5写真
  6. 6

    ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り、5とあえる

    • ほうれん草の胡麻和え作り方6写真
  7. 7

    6を5であえる

    • ほうれん草の胡麻和え作り方7写真
  8. 8

    4であえて

    • ほうれん草の胡麻和え作り方8写真
  9. 9

    味をみて、足らなければしょうゆで味をととのえる。出来上がり!

    • ほうれん草の胡麻和え作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/05/05 22:14に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草 はちみつ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19698185
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