ダイエットに♬ブロッコリーのカレー煮浸し
piloaloha♡ @cook_40039965
ノンオイルでヘルシーです♪ビタミン＆ミネラル豊富なブロッコリーを沢山食べれます♡カレー味で旦那さんも大満足(*^^)v
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんの為♡
ダイエットに♬ブロッコリーのカレー煮浸し
ノンオイルでヘルシーです♪ビタミン＆ミネラル豊富なブロッコリーを沢山食べれます♡カレー味で旦那さんも大満足(*^^)v
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんの為♡
作り方
- 1
ブロッコリーと人参を食べやすい大きさに切り硬めに茹でるかレンチンする。
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- 2
★材料を鍋に入れ中火にしひと煮立ちさせる。
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- 3
１を入れ灰汁を取りながら2分程度煮てそのまま冷ます。
-
- 4
お皿に盛付け完成♡
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コツ・ポイント
１では硬めの方が食感が残り良いです。ブロッコリー以外でも色々な野菜でお試しください(^^♪
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