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リメイク☆ひじき大豆ツナのほくほく炒め煮
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リメイク☆ひじき大豆ツナのほくほく炒め煮-レシピのメイン写真

リメイク☆ひじき大豆ツナのほくほく炒め煮

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

小鉢一皿分のひじきの煮物を簡単リメイク。煮詰めてほくほくさせて大豆が美味しいひじきの一品です。
このレシピの生い立ち
朝食の小鉢にささっと。家にあるもので作ってみた一品です。

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リメイク☆ひじき大豆ツナのほくほく炒め煮

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

小鉢一皿分のひじきの煮物を簡単リメイク。煮詰めてほくほくさせて大豆が美味しいひじきの一品です。
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朝食の小鉢にささっと。家にあるもので作ってみた一品です。

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材料

二人分 ※小鉢一皿
  • ひじき ※煮物の残り 大さじ山盛り2
  • ひじきの煮物の汁 大さじ1
  • 大豆 80g
  • ツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    全ての材料をフライパンへ。蓋をして大豆にひじきの煮汁を染み込ませます。

  2. 2

    蓋をあけて煮詰めて出来上がり!ひじきの煮汁で味付け完了ですが、必要に応じてお醤油や味醂で調整くださいね。

  3. 3

    ほくほく美味しい。汁気がないのでお弁当にもお勧めです。

    • リメイク☆ひじき大豆ツナのほくほく炒め煮作り方3写真

コツ・ポイント

蓋をして大豆に味を染み込ませるのがポイント。特に調味料は不要ですが、必要に応じて醤油や味醂を追加ください。
大豆の水煮は自家製のものを冷凍保存しておくと小分けに使えて&栄養もあり添加物も入らないのでお勧めです。

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2017/08/29 22:33に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

炒め煮 ツナ 大豆 ひじき

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