揚げ茄子の Indian スパイス炒め

gingamom
gingamom @cook_40043444

素揚げ茄子を、炒め玉葱とスパイス、ピーナッツバター、ココナッツファイン、タマリンドなどで作ったグレイビーで和えたカレー。
このレシピの生い立ち
インド料理店のベイガン・マサラ~茄子のスパイス炒めを、インド料理の本やネットレシピを参考に自分好みの味にアレンジ。ニガーシードは手に入らないので南インドのスパイス使いにして、ピーナッツバターとココナッツファイン使用。茄子は素揚げ。油控えめ。

揚げ茄子の Indian スパイス炒め

素揚げ茄子を、炒め玉葱とスパイス、ピーナッツバター、ココナッツファイン、タマリンドなどで作ったグレイビーで和えたカレー。
このレシピの生い立ち
インド料理店のベイガン・マサラ~茄子のスパイス炒めを、インド料理の本やネットレシピを参考に自分好みの味にアレンジ。ニガーシードは手に入らないので南インドのスパイス使いにして、ピーナッツバターとココナッツファイン使用。茄子は素揚げ。油控えめ。

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材料

3~4人分
  1. 茄子 小さ目5本(400g)
  2. ✦塩(アク抜き用) 大匙1/2
  3. ✤揚げ油 適量
  4. 玉ねぎ 中1個(約200g)
  5. にんにく(すりおろし) 小匙1
  6. 生姜(すりおろし) 小匙1
  7. ココナッツオイル 大匙1
  8. マスタードシード 小匙1/2
  9. ☆フェヌグリークシード 小匙1/6
  10. ☆クミンシード 小匙1/2
  11. ☆カレーリーフ(省略可) 4~5枚
  12. 大匙3
  13. コリアンダーパウダー 小匙2
  14. ★レッドペッパー 小匙1/2~
  15. ★ターメリックパウダー 小匙1/2
  16. ★クミンパウダー 小匙1
  17. ◯タマリンド(㊟A) 大匙1
  18. 200ml
  19. ピーナッツバター(無塩タイプ) 大匙2
  20. ココナッツファイン 大匙1
  21. ◯黒砂糖(粉末) 小匙1/2
  22. ◯塩 小匙3/4~1
  23. ✣カレーリーフ(省略可) 3~4枚
  24. コリアンダーリーフ(香菜) 2~3本

作り方

  1. 1

    *このレシピで使う茄子です。1本約80gのやや小ぶりな茄子を5本使います。

  2. 2

    茄子はヘタとガクを切って洗い、1本を四切れの輪切りにする。ボウルに切った茄子を入れ✦塩をまぶして15分おいてアクをぬく。

  3. 3

    2を水で洗ってアクと塩を流す。ザルにあげ、キッチンペーパーで茄子の水気をふく。

  4. 4

    玉ねぎは縦半分に切り、さらに横に半分に切ってから繊維に沿って縦薄切りにする。
    *縦薄切りの長さを半分にします。

  5. 5

    耐熱容器に4の玉ねぎを入れてラップをかけ、600wの電子レンジで5分加熱して取り出し、玉ねぎを混ぜる。

  6. 6

    再度ラップをかけて600wの電子レンジで3分加熱する。次にラップをはずして1分加熱し、混ぜてからもう1分加熱する。

  7. 7

    *茄子を素揚げするので、オイリーにならないように玉ねぎを電子レンジ加熱しています。玉ねぎを炒めるときの油を減らせます。

  8. 8

    タマリンドを溶かしておく。
    小さな器に〇タマリンドと60℃ぐらいのお湯を100ml入れ、10分おき、手でもんで溶かす。

  9. 9

    8に残りのお湯100mlを加えて溶かす。
    *種や皮を取り除き、私は茶漉しなどでぎゅっと押しつけるように濾しています。

  10. 10

    厚手の鍋に✤ココナッツオイルを入れて弱火で温め、☆マスタードシードを加える。

  11. 11

    ☆マスタードシードがはじけ始めたら☆フェヌグリークシードを入れて蓋をする。はねがおさまったら☆クミンシードを加える。

  12. 12

    11のクミンシードのまわりが泡立ったら6の玉ねぎを加え、☆カレーリーフも入れて混ぜ、弱火で炒める。

  13. 13

    12ににんにく(すりおろし)と生姜(すりおろし)を加え、焦がさないように玉ねぎが薄く色づくまで炒める。

  14. 14

    *オイルの量が少ないので、弱火で炒めます。電子レンジ加熱しているので、薄い色づきでも玉ねぎの水分は飛んでいます。

  15. 15

    13に★コリアンダーパウダー★レッドペッパー★ターメリックパウダー★クミンパウダーを加え、水を入れて2~3分炒める。

  16. 16

    *パウダースパイスの粉っぽさを飛ばして、香りを引き出します。
    *使っている油が少ないので焦げやすいので水を少し足します。

  17. 17

    15に◯ピーナッツバター(無塩タイプ)◯ココナッツファイン◯黒砂糖(粉末)◯塩を加えて混ぜ合せ、9のタマリンドを入れる。

  18. 18

    17を弱火で焦げないようにかき混ぜながら3~4分煮る。
    *これでグレイビーの出来上がりです。

  19. 19

    茄子を素揚げする。
    揚げ油を熱し、中温で3の茄子をじっくりと揚げる。網に揚げた後でキッチンペーパーにとって油切りをする。

  20. 20

    18のグレイビーに香り付けの✣カレーリーフをもみながら加え、19の茄子を入れてふんわりと混ぜ、1~2分炒める。

  21. 21

    器に20を盛り付け、ざく切りにしたコリアンダーリーフ(香菜)を飾れば出来上がり。ライスかチャパティなどを添える。

  22. 22

    *㊟Aについて~タマリンドがないときには、少し味は違いますがドライプルーン1個+大粒梅干し半粒で代用します。

  23. 23

    甘みと塩気があるので、黒砂糖と塩の量を減らしてください。
    使い方はプルーンと梅干しを細かく叩いて、お湯を加えて使います。

  24. 24

    *カレーリーフを省略するときは、ガラムマサラ(材料外)を仕上げに少し加えて下さい。全く違う味と香りですが、それも美味。

  25. 25

    *マスタードシードが無いときは、粒マスタードを少し、17で加えてください。

  26. 26

    *フェヌグリークSは私は焦がしたくないので、11の方法です。フェヌグリークSの代わりにカレー粉をほんの少量加えても可。

  27. 27

    *スマッカーズ ナチュラル ピーナッツバター(粒なし) クリーミーです。ぜったいお薦め!~KALDIで購入しています。

コツ・ポイント

茄子は素揚げしたほうが、私はしっとりとして深い味わいなるので、好きです。
グレイビーは塩小さじ1だとしっかりした味わい~インド料理の濃さです。小匙3/4だとまろやかな味わいです。献立に合わせて調味してください。
油っぽくなくて美味ですよ。

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gingamom
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✫暮らした国(エジプト・韓国)や旅した国で出会った料理を作ったり✫家族のアルバムともいえる我が家の料理のレシピをまとめたり✫心に響くあったかレシピを残したいな大学の専攻は中・高音楽教育ですが、料理教室・冊子・料理本のレシピ制作などを経験✩趣味は骨董&料理本熟読&雑誌全般の斜め読み❤そして料理!https://note.com/gingamom_cooking/
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