低糖質★しっとり抹茶おから蒸しパン

perie6 @cook_40166583
糖質制限中でも美味しく食べたい。ボウル1つ・レンチンで簡単蒸しケーキ。サイリウム(オオバコ)を入れたらモチモチです
このレシピの生い立ち
オーブンで焼いた方がケーキっぽいけど、毎日の事だから手軽で美味しく作りたくて
低糖質★しっとり抹茶おから蒸しパン
糖質制限中でも美味しく食べたい。ボウル1つ・レンチンで簡単蒸しケーキ。サイリウム(オオバコ)を入れたらモチモチです
このレシピの生い立ち
オーブンで焼いた方がケーキっぽいけど、毎日の事だから手軽で美味しく作りたくて
作り方
- 1
全部よく混ぜたらボウルのまま
ラップ無しで、500wレンジで7分チン。 - 2
お皿を被せてクルッとひっくり返しラップして冷ましたら完成
コツ・ポイント
ボウルに材料を次々入れてよく混ぜるだけ
★おから蒸しケーキを食べる時は、牛乳やコーヒーなど水分も一緒に摂ってくださいね。
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低カロリー・低糖質なおから蒸しパンを作りました。おからのモサモサ感を感じない、フワフワモチモチの食感になりました。牛乳や豆乳の代わりにアーモンドミルクを使うことでカロリーを抑えています。低糖質・ケトジェニックダイエットをされている方はもちろん、おからパウダーと卵のおかげでたんぱく質も豊富なのでボディメイクされてる方にもおすすめです。Youtubeにも投稿してるのでぜひ参考にしてみてください。https://youtu.be/JOgEvqywFOg?si=hjc0uAT7CuKH4RO6 楽食部 -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19708379