低糖質レシピ☆鶏肉とセロリの中華炒め
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
鶏肉とセロリを使った、中華風の炒め物です☆
お弁当にもオススメですよぉ！
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質レシピ☆鶏肉とセロリの中華炒め
鶏肉とセロリを使った、中華風の炒め物です☆
お弁当にもオススメですよぉ！
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作り方
- 1
鶏肉は小さめの角切り、セロリは薄切りにする。
鶏肉に、酒と生姜を揉みこんでおく。 - 2
フライパンに胡麻油を熱して鶏肉を炒め、色が変わったらセロリを加えてさっと炒める。
- 3
鶏ガラスープの素を適量加えて味を整えたら完成！
- 4
1人分・80kcal
蛋白質 11.4g
脂質 3.2g
糖質 1.3g
コツ・ポイント
セロリを加えてからは、火を入れすぎない方がシャキシャキ食感が残って美味しいです☆
鶏肉を豚肉や海老に代えても美味しくできます(*^ー^)ノ♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19708652
