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ツナとキャベツのザックリ炒め
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ツナとキャベツのザックリ炒め-レシピのメイン写真

ツナとキャベツのザックリ炒め

SAIPANMAMA
SAIPANMAMA @cook_40180012

キャベツでかさましできるので大勢で食べられますーご飯も進んで美味しい!
このレシピの生い立ち
キャベツが食べたくてかさましにちょうどよくツナ一個でいっぱい作れましたー

キャベツでかさましできるので大勢で食べられますーご飯も進んで美味しい!
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キャベツが食べたくてかさましにちょうどよくツナ一個でいっぱい作れましたー

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ツナとキャベツのザックリ炒め

SAIPANMAMA
SAIPANMAMA @cook_40180012

キャベツでかさましできるので大勢で食べられますーご飯も進んで美味しい!
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キャベツが食べたくてかさましにちょうどよくツナ一個でいっぱい作れましたー

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材料

4ー5人分
  • ツナ缶 大1個
  • キャベツ 小1個か大1/2個
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 4〜5片
  • ベビースピナッチほうれん草 適量
  • オイスターソース 大さじ1〜2
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ他お好きな野菜をザックリ大胆に切っておいてください

  2. 2

    フライパンにツナ缶の油を入れてにんにくと玉ねぎを入れて香りがたつまで炒める

  3. 3

    野菜をドットすべて入れて一旦蓋をして蒸す。

  4. 4

    大体火が通ったらツナを入れてほぐし、オイスターソースと醤油で味付けして(足りない場合は塩胡椒で)盛り付けてどうぞ~

コツ・ポイント

特には無いですー美味しいのでお試しあれー

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SAIPANMAMA
SAIPANMAMA @cook_40180012
2017/09/01 04:39に公開
サイパン育ち旦那さんもサイパン人: 5人目が去年産まれ日々奮闘中^_^ 帰国子女母です。主にサイパンの伝統料理や簡単でグルテンフリーや乳製品フリーの物を載せるようになりました。自分がアレルギー体質になり工夫した材料で紹介しています。インスタ”nmi13”も日々アップ
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ キャベツ ほうれん草 にんにく 玉ねぎ

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