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厚揚げの味噌チーズ焼き
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厚揚げの味噌チーズ焼き-レシピのメイン写真

厚揚げの味噌チーズ焼き

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

蛋白質やカルシウム、鉄分などたくさん含まれる厚揚げ。味噌で味付けし、チーズをかけてこんがり焼いた子供にも人気の一品!
このレシピの生い立ち
中津川市の学校給食で人気のメニューです。煮物にしがちな厚揚げをチーズをかけて焼くことで子供にも親しみやすい味付けに仕上げました。

蛋白質やカルシウム、鉄分などたくさん含まれる厚揚げ。味噌で味付けし、チーズをかけてこんがり焼いた子供にも人気の一品!
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厚揚げの味噌チーズ焼き

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

蛋白質やカルシウム、鉄分などたくさん含まれる厚揚げ。味噌で味付けし、チーズをかけてこんがり焼いた子供にも人気の一品!
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中津川市の学校給食で人気のメニューです。煮物にしがちな厚揚げをチーズをかけて焼くことで子供にも親しみやすい味付けに仕上げました。

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材料

2人分
  • 厚揚げ 200g
  • 玉ねぎ 1/8個
  • しめじ 20g
  • サラダ油 小さじ1/4
  • ★合わせ味噌 大さじ2/3
  • ★みりん 大さじ1/2
  • ★酒 小さじ1/3
  • ★三温糖 大さじ2/3
  • とろけるチーズ 20g
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作り方

  1. 1

    厚揚げはペーパータオルなどで水けをしっかりとり、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分ける。

  3. 3

    小鍋にサラダ油を熱し、②を炒める。

  4. 4

    ボウルに★を合わせ、③を混ぜ合わせる。

  5. 5

    耐熱皿に①を並べて④をのせ、とろけるチーズをのせて180度のオーブンで12~15分焼く。

コツ・ポイント

☆厚揚げはしっかり水けをとると水っぽくなりません。
☆オーブンはオーブントースターや魚焼きグリルでもいいです。焼き色がつきすぎるときはアルミ箔をかぶせて焼き色を加減してください。

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けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
2019/05/24 05:42に公開
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
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このレシピのキーワード

シメジ 厚揚げ 酒 チーズ 玉ねぎ

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