シンプル調理☆鯛の照焼

武田の健康レシピ @cook_40173736
グリルやトースターでこんがり!焦げ目をつけて香ばしく仕上げましょう!減塩効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
シンプル調理☆鯛の照焼
グリルやトースターでこんがり!焦げ目をつけて香ばしく仕上げましょう!減塩効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
作り方
- 1
鯛をビニール袋などに入れ、魚調味料を入れて1時間ほど漬け込む。
- 2
かぼちゃを食べやすい大きさにスライスして蒸す。(電子レンジでもOK)
- 3
①をグリルやトースターなどで火が通るまで焼く。(かぼちゃは焼いて熱を通してもOK)
- 4
器に盛り付けて完成。
コツ・ポイント
皮をかりっと焼くと香ばしさが増して
よりおいしくいただけます。
かぼちゃは自然の甘みがおいしい野菜です。
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