カルシウム豊富★しらすとめかぶの納豆和え

まやしゅうまま's cooksnap of when they made カルシウム豊富★しらすとめかぶの納豆和え.
ももちゃんのれしぴ's cooksnap of when they made カルシウム豊富★しらすとめかぶの納豆和え.
ふ〜あちゃん's cooksnap of when they made カルシウム豊富★しらすとめかぶの納豆和え.
☆ｓ４☆
☆ｓ４☆ @m6s4h2

【働くママ】の工夫料理(^^♪
簡単★１分★和えるだけで
カルシウム摂取量ＵＰ！
そのまま食べても、ご飯にかけても◎

このレシピの生い立ち
※牛乳が苦手な成長期の息子に、他の食材で
　カルシウムを摂取して欲しくて考えた１品！

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材料

４人分
  1. ●納豆 50g×２p
  2. ●味付めかぶ 50g
  3. ●しらす干し 10g
  4. ※めんつゆ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ボウルに●の材料を入れて混ぜるだけ！

  2. 2

    味付めかぶ・しらすの塩分量により、味を見ながらめんつゆ少々をたらし出来上がり！

  3. 3

    　　　・・・

  4. 4

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  5. 5

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  6. 6

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  7. 7

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コツ・ポイント

※しらす・めかぶはカルシウムが豊富！
　でも、お料理に使う頻度って案外少ないはず。
　そんな時は、これ！
　納豆に入れて混ぜるだけの簡単な１品！
　とっても美味しく文句なしの１品です！
　納豆好きなら、きっと気に入るはず！

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☆ｓ４☆
☆ｓ４☆ @m6s4h2
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【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる！ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪　　（ブログURL　http://ameblo.jp/s4-s4）
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