ヘルシー焼うどん

ろびりり
ろびりり @cook_40128755
東京都

ニンニク風味の醤油で美味しいです。かつおぶしと刻み海苔がよく合います。
このレシピの生い立ち
ダイエット&節約のためのレシピです。野菜をたっぷり入れて満腹感を出してます。

ヘルシー焼うどん

ニンニク風味の醤油で美味しいです。かつおぶしと刻み海苔がよく合います。
このレシピの生い立ち
ダイエット&節約のためのレシピです。野菜をたっぷり入れて満腹感を出してます。

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材料

2人分
  1. 豚こま 150g
  2. 糖質オフうどん 1玉
  3. キャベツ 150g
  4. 人参 10g
  5. もやし 1袋
  6. 塩胡椒 少々
  7. にんにく醤油 小さじ2
  8. 白すりごま 大さじ2
  9. かつおぶし 1袋
  10. 刻み海苔 適量
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、人参は千切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひきひき肉を炒める。炒めながら肉をちぎって丁度良い大きさにする。

  3. 3

    キャベツ、人参、もやしを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    こんな感じに炒まってきたら塩胡椒する。

  5. 5

    具材の上にうどんを乗せ水を入れて蓋をして弱めの中火で1分蒸す。

  6. 6

    麺をほぐし具材と合わせる。にんにく醤油を加えて味付けする。最後に白すりごまを入れて炒め合わせる。

  7. 7

    皿に盛り付けかつおぶしと刻み海苔をかける。

コツ・ポイント

うどんを入れたら水を入れ蒸しほぐれてから箸で触ってください。ニンニク醤油がなければ普通の濃口醬油で大丈夫です。

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ろびりり
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こんにちは!クックパッドを初めてから家族構成も変わりました。今は夫婦2人とわんこ1人です。子どもたちも家庭を持ち仕事、家事に奮闘している真っ最中。私は全てがスローになっています。料理のレシピ投稿よりレシピを検索して楽に作るようになってます。今までのレシピはぜひぜひ参考にして家事を少しでも楽にしてください。
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