もやしとほうれん草の炒め物金ゴマパラパラ

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材料

4人分
  1. 金ゴマ 大さじ1くらい
  2. もやし 1袋
  3. ほうれんそう 1把
  4. ゴマ 適量
  5. だし醤油 大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    フライパンにお湯をわかし、ほうれん草を茹でる。茹であがったらざるにあげて、水気をきる

  2. 2

    フライパンを火にかけて、水気を飛ばし、金ゴマを煎るぱちぱちはじけるので、ふたをする。

  3. 3

    ②を30秒くらい(ぱちぱちはじけて)強火でゆすりながら煎り、火を止めて、余熱でフライパンをゆすりながら煎る。

  4. 4

    ③にゴマ油少し入れ、もやしを炒める。

  5. 5

    ①のほうれん草を適当な大きさに切る

  6. 6

    ④に⑤を入れてさらに炒める

  7. 7

    だし醤油をかければできあがり

コツ・ポイント

とくになし

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