みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを弱火で10分炒める。

厚さ1cmのいちょう切りにした大根を加え、さらに5分炒める。

水を加え、中火で沸騰させる。

蓋をし、弱火で３０分煮る。

カレールーを加え、かきまぜながら5分煮る。

ツナを加え、ひと煮たちさせたら出来上がり。