レンジでカンタン!ツナとピーマンの和え物

ゆーこーちゃんママ
ゆーこーちゃんママ @cook_40138334

レンジでカンタン!忙しい毎日にぜひ活用してみて~(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料でカンタンに作れた一品です(笑)

レンジでカンタン!ツナとピーマンの和え物

レンジでカンタン!忙しい毎日にぜひ活用してみて~(*^▽^*)
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材料

  1. ピーマン 5~6個
  2. ツナ 小1缶
  3. めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンを半分に割って、種をとって細く切る。

  2. 2

    耐熱ボールにピーマンとツナとめんつゆを入れてラップをかけて600Wで5~6分レンジで加熱する。

  3. 3

    さっくりかき混ぜて味を馴染ませたら出来上がり。

コツ・ポイント

花カツオやゴマを入れてアレンジもカンタン!
ツナは缶汁ごと入れてね!(^^)!

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ゆーこーちゃんママ
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パン、お菓子作りが大好き。管理栄養士で病院で働いてます。パンが好きすぎてパンシェルジュ2級取得!(笑)子供達に安全でカラダにいいものをと思い、なるべく手作りを心がけてます(*^▽^*)
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