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ピーマンのとツナの和え物
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ピーマンのとツナの和え物-レシピのメイン写真

ピーマンのとツナの和え物

裕月光
裕月光 @cook_40088842

ツナとめんつゆの旨味でピーマンを食べやすく！
このレシピの生い立ち
無限ピーマンを簡単に作りたくて、電子レンジでワンボウルでできるレシピを考えました。

ツナとめんつゆの旨味でピーマンを食べやすく！
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ピーマンのとツナの和え物

裕月光
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ツナとめんつゆの旨味でピーマンを食べやすく！
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材料

2人分
  • ピーマン 2個
  • ツナ 1缶
  • めんつゆ（4倍濃縮） 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンは食べやすい大きさの千切りにして10分くらい水にさらしておく

  2. 2

    耐熱ボウルに、水気をきった❶のピーマン、ツナの水煮缶を汁ごと、ごま油、めんつゆを入れる

    • ピーマンのとツナの和え物作り方2写真
  3. 3

    ラップか蓋をして電子レンジ（600w）で3分加熱する

  4. 4

    電子レンジから取り出し、一度混ぜてからさらに1分半くらい加熱して完成

コツ・ポイント

ピーマンを切ったあと一回水にさらすと、苦味がおさえられて子供でも食べやすくなります。ツナの水煮缶を汁ごと使うことで旨味たっぷりに仕上がります。

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裕月光
裕月光 @cook_40088842
2022/10/23 08:37に公開

このレシピのキーワード

あえもの ツナ ピーマン

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